こんにちは、ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】です。
出産後の骨盤は妊娠・出産によって大きな負担を受け、開きや歪みが残りやすい状態になります。産後の骨盤ケアをせずに過ごすと、腰痛や肩こり、下半身太り、さらには将来的な不調につながることも少なくありません。そんなときに多くの方が気になるのが「産後骨盤矯正」です。

この記事では、川崎エリアで産後骨盤矯正を受けたいと考えている方に向けて、接骨院で行える施術の方法や効果についてわかりやすくご紹介します。産後の身体の変化を理解し、どのような方法で整えていくのが良いのかを知っていただければ幸いです。

産後の骨盤はなぜ歪むのか

出産を終えた女性の身体は、出産時に分泌されるホルモン「リラキシン」の影響を強く受けています。このホルモンは骨盤を開きやすくするために働きますが、出産後も数か月は関節や靭帯が緩んだ状態が続きます。そのため骨盤は不安定になり、育児による抱っこや授乳などの偏った姿勢によって歪みやすくなってしまうのです。

川崎のゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】にも、産後数か月で腰痛や股関節の違和感、肩こりを訴えて来院される方が多くいらっしゃいます。こうした不調の多くは骨盤の歪みと密接に関係しており、正しい方法での産後骨盤矯正が必要となります。

産後の骨盤矯正についてはこちらでも説明しております

接骨院で行う産後骨盤矯正の特徴

産後骨盤矯正と聞くと、「バキバキ」「ポキポキ」と音が鳴る矯正を想像する方も多いかもしれません。しかし川崎のゼロスポ鍼灸院・接骨院で行う方法は、身体に負担をかけないやさしい施術が中心です。

具体的には以下のような方法で産後骨盤矯正を行います。

1. ゼロ整体による骨格調整
   無理のない範囲で関節を動かし、筋肉の緊張を緩めながら骨盤の歪みを整えます。

2. 専用ブロックを使った骨盤安定法
   バキバキしない安全な方法で、骨盤を正しい位置に導きます。

3. 楽トレ（EMS）でのインナーマッスルトレーニング
   骨盤を支えるインナーマッスルを寝たまま効率よく鍛え、矯正した状態をキープします。

4. ハイボルト療法による痛みの緩和
   神経や筋肉にピンポイントでアプローチし、産後特有の腰痛や肩こりの原因を改善します。

5. 東洋医学での体質改善
   東洋医学の観点からツボや経絡を整え、産後の自律神経の乱れや冷え、むくみの改善にも役立ちます。

このように接骨院では、一人ひとりの状態に合わせて複数の方法を組み合わせることで、根本的な改善と再発防止を目指します。

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産後骨盤矯正はいつから始めるのが良い？

一般的に、産後骨盤矯正を始めるおすすめの時期は「産後2か月から半年」と言われています。この期間は骨盤の靭帯がまだ柔らかく、正しい位置に戻しやすい「ゴールデンタイム」です。

しかし、川崎のゼロスポ鍼灸院・接骨院では、半年以上経ってからでも効果を実感できるケースが多くあります。大切なのは「自分の体の不調に気づいたときに始める」ことです。骨盤の歪みを放置すれば、腰痛や肩こり、さらには体型崩れにつながる可能性が高まります。思い立ったときに接骨院へ相談することが、健康な身体づくりへの第一歩です。

自宅でできる産後骨盤ケアの方法

接骨院での施術と並行して、自宅でも簡単なケアを行うことでさらに効果を高めることができます。以下はおすすめの方法です。

• 骨盤ベルトの活用
  日常生活で骨盤が開かないようにサポートします。

• 軽いストレッチ
  太ももやお尻の筋肉を伸ばすストレッチは骨盤を安定させます。

• 呼吸エクササイズ
  深い呼吸とともにお腹をへこませることで、インナーマッスルを意識的に使えます。

ただし自己流で行いすぎると逆効果になることもありますので、接骨院で正しい方法を指導してもらうのがおすすめです。

川崎で産後骨盤矯正を受けるメリット

川崎駅から徒歩圏内にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、仕事や育児で忙しい方でも通いやすい環境を整えています。

• 平日は夜20時まで、土日祝も19時まで営業

• キッズスペースがあり、お子様連れでも安心

• 国家資格者が一人ひとりに合わせた施術プランを作成

産後骨盤矯正は「骨盤を整えるだけ」でなく、「将来の不調を防ぐ」「姿勢や体型を美しく保つ」など、多くのメリットがあります。川崎で産後骨盤矯正をお考えなら、接骨院で専門的な方法を受けてみることをおすすめします。

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まとめ

産後の身体は非常にデリケートで、骨盤の歪みが心身に大きな影響を与えます。川崎のゼロスポ鍼灸院・接骨院では、負担の少ない方法での産後骨盤矯正を行い、楽トレや鍼灸を組み合わせながら根本的な改善を目指しています。

もし「産後の腰痛がつらい」「体型が戻らない」「骨盤の歪みが気になる」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。正しい方法でケアを行えば、今だけでなく将来の健康にも大きく役立ちます。

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お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院　川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

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