川崎で腰痛にお悩みの方へ｜整骨院でわかる原因と根本改善のヒント
腰痛
腰痛が多い世代と生活習慣の関係とは？
「最近腰が痛くて目覚めが悪い」「デスクワーク後に立ち上がるのがつらい」──こんなお悩みを抱えていませんか？
川崎エリアの30代〜50代の方々から、当院ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】には、毎日多くの腰痛相談が寄せられています。
この世代に腰痛が多い理由の一つが、日々の生活習慣による身体への蓄積疲労です。
たとえば長時間の座りっぱなしや、子どもを抱っこしながらの家事など、腰に無意識のうちに負担がかかっているのです。
また、運動不足や体幹筋力の低下も腰痛を引き起こす原因に。こういった症状は放置していても自然に「良くなる」ことは少なく、原因を特定し、的確な施術を受けることが大切です。
よくある腰痛の悩みと川崎の方の声
実際に当院にお越しになるお客様からは、次のようなお悩みをよく聞きます
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「整形外科では異常なしと言われたのに、腰の痛みが取れない」
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「定期的にぎっくり腰を繰り返している」
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「朝起きた時が特に痛くて、仕事に支障が出ている」
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「立ちっぱなし・座りっぱなしがつらい」
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「育児中で前かがみの姿勢が多く、腰が慢性的に痛い」
このように、腰痛にはさまざまなタイプがありますが、多くの場合、骨格のゆがみや筋肉のアンバランス、そしてインナーマッスルの低下が原因です。
当院では丁寧なカウンセリングのうえ、お一人お一人に合わせた施術プランを組み立てています。
その腰痛、本当に放っておいて大丈夫ですか？
「そのうち治るだろう」と軽く考えがちな腰痛。
しかし、慢性化すると身体全体のゆがみや内臓機能の低下にもつながり、単なる「腰の痛み」にとどまらなくなることもあります。
特に、痛みが引いたりぶり返したりするタイプの腰痛は、放置していると以下のようなリスクが出てきます
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姿勢が悪化し見た目の印象が変わる
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筋肉バランスが崩れ、膝や首にまで痛みが波及
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自律神経の乱れによる睡眠トラブルや疲労感
だからこそ、「腰痛は我慢せず早めに整骨院で診てもらう」ことが重要です。
当院では、根本的な原因の特定と改善を第一に考えた施術を行っております。
腰痛の原因とは？整骨院で見つかる本当のワケ
姿勢の乱れがもたらす慢性的な腰痛
現代人の多くが気づかないうちに猫背や反り腰といった不良姿勢になっており、腰椎に余計なストレスがかかっています。
こうした姿勢の乱れは、日々の座り方・立ち方・歩き方などのクセから生まれます。とくに「片足重心」「浅く腰掛けて背中を丸める」などの姿勢は、知らず知らずのうちに骨盤のズレや筋肉の偏りを生んでいるのです。
ゼロスポ鍼灸院・接骨院では、姿勢チェックや身体のバランス評価を丁寧に行い、痛みの根本にある原因にしっかりアプローチしていきます。
骨盤のゆがみやインナーマッスルの低下
腰を支える基盤となるのが「骨盤」と「インナーマッスル（深層筋）」です。
この2つが不安定になると、身体全体のバランスが崩れ、結果的に腰への負担が大きくなります。
特に多いのが「骨盤のゆがみ」によって片側の腰だけが張る・重い・だるいといった症状。加えて、インナーマッスルの衰えにより姿勢が保持できず、負担が一部に集中してしまうのです。
こうした状態には、当院のゼロ整体と楽トレ（EMS）が非常に効果的です。
ストレスや内臓疲労が影響するケースも
意外かもしれませんが、腰痛の中にはストレスや自律神経の乱れが関係しているケースもあります。
たとえば、「仕事のストレスがたまると決まって腰が重くなる」「疲れが取れないと腰にくる」という方は、内臓疲労や交感神経の過緊張が引き金になっていることも。
このような場合には、東洋医学の観点からのアプローチである鍼灸施術が効果を発揮します。
鍼灸ではツボや経絡を通じて身体全体のバランスを整え、内臓の調子や自律神経の安定を促進します。
実は種類がある！知っておきたい腰痛のタイプ
筋・筋膜性腰痛とは？特徴と対応法
もっとも一般的な腰痛の一つが、「筋・筋膜性腰痛」と呼ばれるタイプです。
これは、腰周辺の筋肉や筋膜が緊張・炎症を起こすことで痛みが発生する状態で、「長時間の同じ姿勢」「急な動作」などが原因になります。
特徴は重だるさや鈍い痛みが続くことで、立ち上がる時や姿勢を変えるときに違和感を覚える方が多いです。
このタイプの腰痛には、筋肉の緊張を緩める施術と、姿勢や骨格のバランス調整が有効で、当院の「ゼロ整体」や「ハイボルト施術」が効果を発揮します。
椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症との違い
一方で、しびれや足の感覚異常を伴う腰痛は「神経系の圧迫」が疑われます。
代表的なものが、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症です。
ヘルニアは背骨のクッションである椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態で、強い痛みやしびれを伴います。脊柱管狭窄症は、加齢や姿勢の悪化などで神経の通り道が狭くなってしまい、やはりしびれや痛みが生じます。
整形外科で診断を受けたものの、保存療法としてリハビリや湿布だけで経過観察中という方も多いですが、当院ではそのような方にも「ゼロ整体」や「楽トレ」「鍼灸」を組み合わせて対応し、負担の少ない自然なアプローチで改善を目指しています。
ぎっくり腰や慢性腰痛の原因と対策
「朝起きた瞬間に腰が動かない！」「急にグキッときた！」という**急性の腰痛（ぎっくり腰）**は、筋肉や靭帯の損傷によるものです。
その一方で、「いつも何となく腰が痛い」「天気が悪いと痛む」という慢性腰痛も多くの方が抱えている問題です。
ぎっくり腰の初期は安静が必要ですが、数日経過して痛みが和らいできたタイミングでハイボルト施術による炎症の抑制と原因箇所の特定が非常に有効です。
慢性腰痛に対しては、「ゼロ整体」で骨格・筋肉のバランスを整えるだけでなく、楽トレでインナーマッスルを鍛えて再発を防ぐアプローチを行います。
ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】の腰痛施術の特長
ゼロ整体｜バキバキしないソフトな矯正で根本改善
当院オリジナルの「ゼロ整体」は、骨格のゆがみや筋肉のアンバランスをやさしく整える、痛みの少ないソフトな施術です。
「矯正」と聞くと、ボキボキ音を鳴らす施術を想像される方も多いですが、ゼロ整体では関節を無理のない範囲でゆっくり動かすことで、身体にストレスをかけずに調整を行います。
特に注目していただきたいのは、腰痛の原因が腰そのものではなく、姿勢・骨盤のゆがみ・足のバランスから来ているケースが多いということです。
ゼロ整体は全身の骨格バランスを診ながら施術するため、表面的な痛みだけでなく、「なぜ痛くなったのか」を根本から見直す施術となっています。
ハイボルト施術｜痛みの原因を検査＆ピンポイントで抑制
ハイボルトとは、高電圧の電気刺激を使って痛みの原因を探し当て、筋肉や神経にアプローチする施術です。
この施術の大きな特徴は、次の2つ
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検査として使える（どこが本当に原因かを探せる）
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痛みの早期除去に効果的（炎症の抑制・神経へのアプローチ）
ぎっくり腰のような急性期の痛みから、慢性的な腰痛、神経系のしびれまで、多くの腰痛タイプに対して柔軟に対応可能です。
施術は数分程度で、服の上からでもできるため、負担もほとんどありません。「ここが本当の原因だったんですね」と多くの方が驚かれます。
楽トレ（EMS）｜寝たままで鍛えるインナーマッスル
「楽トレ」とは、EMS（電気刺激による筋肉トレーニング）機器を使用して、主にインナーマッスルを強化する施術です。
インナーマッスルは自分の意思では動かしにくい筋肉ですが、腰を支える上で非常に重要。ここが弱いと、姿勢が崩れて腰痛を再発しやすくなります。
楽トレでは、寝た状態でパッドを貼って30分ほど通電するだけで、約9,000回の筋収縮と同等の運動量が得られるため、運動が苦手な方や忙しい方にも人気です。
「腰の痛みがなくなっただけでなく、姿勢もよくなった」「日常生活が楽になった」と、実感される方が多くいらっしゃいます。
鍼灸施術｜東洋医学で体質改善と自律神経ケア
当院では国家資格保有のスタッフによる鍼灸施術も提供しています。
腰痛に対しては、筋肉の緊張を緩める・血流を促す・自律神経の調整を行うという3つの目的で用いられます。
たとえば、ストレスや疲労が蓄積している方に対しては「ツボ」や「経絡（けいらく）」を活用し、全身の巡りを整える施術を行います。
また、慢性的な腰のだるさや冷え、内臓の不調に伴う腰痛など、西洋医学だけでは対応が難しいケースに対しても鍼灸は非常に有効です。
「鍼は怖い」と感じる方もいますが、使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じないほどの繊細な施術ですのでご安心ください。
腰痛に関するよくある質問
腰痛は整骨院で本当に良くなるの？
はい、原因に合わせた適切な施術を受ければ腰痛は改善します。
当院では、痛みのある部位にだけ注目するのではなく、骨格や姿勢のバランス、筋力の低下などを総合的に評価し、お客様に合った施術を提案しています。
腰痛の原因は人それぞれ異なるため、丁寧なカウンセリングと検査を通じて本当の原因を明らかにすることが、改善への近道です。
どれくらいの頻度で通えばいい？
症状の重さや原因によって異なりますが、初期は週2〜3回の通院をおすすめしています。
痛みが落ち着いてきたら、徐々に通院頻度を減らし、再発予防のためのメンテナンスに移行するのが理想的です。
当院では、無理なく続けられるよう、ライフスタイルに合わせたプランをご提案しております。お気軽にご相談ください。
整形外科と整骨院、どちらを選ぶべき？
それぞれの特徴があります。
整形外科では、レントゲンなどの画像検査や投薬・注射による対症療法が中心となります。
一方、整骨院では、手技による根本原因へのアプローチや再発予防に特化した施術を提供しています。
当院では「整形外科では異常なしと言われたが、痛みが改善しない」という方も多く来院されています。
併用する方も多いので、まずは一度ご相談いただき、お身体の状態に合わせて最適な対応をご提案いたします。
産後の腰痛も診てもらえる？
もちろん可能です。
産後の腰痛は、出産による骨盤の開きやホルモンバランスの変化、育児による負担が複合的に関係しています。
当院の産後骨盤矯正では、専用の矯正ブロックを使った無理のない矯正と、インナーマッスル強化のための楽トレを組み合わせて行います。
「産後2ヶ月〜半年」が理想的な施術期間と言われていますが、それを過ぎていても改善は見込めますので、お気軽にご相談ください。
痛い施術やボキボキは苦手なんですが大丈夫？
ご安心ください。当院の施術は痛みを抑えたソフトな施術が基本です。
「ゼロ整体」もバキバキしない安心安全な施術法ですし、鍼灸や楽トレも身体への負担が少ないのが特長です。
「初めての整骨院で不安…」という方にも安心して通っていただけるよう、施術前のカウンセリングで不安やご要望をしっかり伺い、一人ひとりに合った施術方法をご提案しています。
川崎で腰痛にお悩みの方へ｜まずはお気軽にご相談ください
腰痛は「年のせい」「仕方ない」と諦めてしまいがちですが、原因を明らかにし、正しく対応すれば改善できる可能性が高い症状です。
当院、ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、地域に根ざした施術を通じて、皆さまの健康な日常を取り戻すお手伝いをしています。
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痛みを我慢せずに早めにケアをしたい
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病院では異常がないと言われたけど、症状が続いている
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腰痛をきっかけに身体全体を整えたい
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
川崎駅から徒歩圏内、平日夜20時まで、土日祝も営業しており、仕事帰りや家事・育児の合間にも通いやすい環境を整えています。
今こそ、腰痛にさよならを告げて、快適な毎日を取り戻しましょう。
川崎駅西口・幸区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 川崎南幸で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院 川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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