慢性腰痛の本当の原因とは？骨盤の歪みに隠された問題

慢性腰痛は「結果」であって「原因」ではない

「ずっと腰が重い」「湿布や薬でごまかしている」「朝起きると腰が痛い」
そんな慢性的な腰痛に悩んでいる方は非常に多いです。

しかし、実は腰そのものに原因があるケースは少なく、
骨盤や姿勢の歪み・筋肉バランスの乱れが根本原因であることがほとんどです。

つまり、「腰が痛い＝腰だけを揉めば治る」という考え方では、
一時的に楽になっても、またすぐに痛みが戻るのです。

骨盤の歪みが腰痛を引き起こすメカニズム

人間の身体は、骨盤を中心にバランスを取っています。
そのため、骨盤が前後・左右に傾くと、背骨や腰回りの筋肉に無理な負担がかかります。

• 骨盤が前傾：腰が反り、腰椎に過剰な圧力がかかる

• 骨盤が後傾：背中が丸まり、腰の筋肉が常に引っ張られる

• 左右の歪み：片側の腰やお尻に負担が集中し、筋肉が硬直する

このような状態が続くことで、
筋肉の緊張・血行不良・神経の圧迫が起こり、痛みや重だるさが慢性化します。

さらに、骨盤の歪みは腰だけでなく、股関節・膝・肩・首にも影響を与えるため、
「腰を治したいのに肩も痛い」「足までしびれる」など、
全身の不調へとつながることも少なくありません。

なぜマッサージだけでは治らないのか？

マッサージで一時的に血流を促すことはできますが、
根本の骨格バランスや筋肉の使い方のクセを直さなければ、再発を防ぐことはできません。

慢性腰痛の本当の改善には、

• 骨盤・背骨の歪みを整える

• 筋肉の硬さを取り除く

• インナーマッスルを鍛えて正しい姿勢を維持する

という3つのステップが必要です。

それを実現できるのが、整骨院で行う「根本改善型の施術」です。

腰痛についてはこちらでも説明しております

川崎の整骨院で行う慢性腰痛の根本改善法

ハイボルト療法で原因の特定と痛みの軽減

当院ではまず、「ハイボルト療法」を用いて、
腰痛の原因となる筋肉や神経を正確に特定します。

ハイボルトは、高電圧の電流を深部組織に届ける施術で、

• 痛みの根本原因を“検査”として探せる

• 炎症や神経の興奮を抑えて、早期に痛みを軽減

• 筋肉の硬直をほぐし、可動域を広げる

という特長があります。

「どこが悪いのか分からない」「MRIでも異常がないのに痛い」
という方でも、ハイボルトで原因を明確にし、即効的な痛みの緩和が可能です。

ゼロ整体で骨盤と姿勢を整える

腰痛の根本改善には「骨盤の再調整」が欠かせない

慢性腰痛の根本改善には、まず骨盤の位置を正しく整えることが不可欠です。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台であり、ここが歪むと全身のバランスが崩れます。

例えば、

• 骨盤が前傾している人は、腰が反り過ぎて腰椎に圧力が集中

• 骨盤が後傾している人は、背中が丸まり腰の筋肉が常に引っ張られる

• 左右にねじれている人は、片側の筋肉に偏った負担がかかる

このような状態では、いくら筋肉をほぐしても、
またすぐに痛みが戻るという悪循環に陥ってしまいます。

ゼロ整体で身体のゆがみをやさしくリセット

当院で行っている「ゼロ整体」は、
従来のようなボキボキ鳴らす矯正ではなく、
筋肉と関節を“ゼロ”の状態（自然な位置）に戻すソフトな整体法です。

• 骨盤や背骨の歪みを整え、正しい重心を取り戻す

• 関節の動きを滑らかにして、筋肉の緊張を緩和

• 腰や骨盤周りの動きをスムーズにし、再発を防ぐ

特にデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢を続ける方の腰痛改善に効果的です。

「ゼロ整体」は身体全体を見ながら調整していくため、
施術後には「姿勢がまっすぐになった」「腰だけでなく背中まで軽くなった」
というお声を多くいただいています。

また、骨格だけでなく、筋肉の使い方や呼吸の癖まで整えていくため、
長年の慢性腰痛にもアプローチできます。

楽トレで再発しない身体をつくる

腰痛の再発原因は「支える力」の弱さにある

慢性腰痛が再発する原因の多くは、インナーマッスル（深層筋）の低下です。
この筋肉は、骨盤や背骨を正しい位置で支える「天然のコルセット」のような役割を果たします。

インナーマッスルが弱ると、

• 骨盤が再び歪む

• 正しい姿勢が維持できない

• 腰に過度な負担がかかる

といった状態に陥り、再び腰痛がぶり返してしまいます。

寝たままで鍛えられる「楽トレ（EMS）」とは？

当院の「楽トレ」は、専用のEMS機器を使用して、
30分寝たままで腹筋9,000回分の刺激を与えるトレーニングです。

• 腰を支えるインナーマッスルを効率的に強化

• 姿勢保持力が上がり、骨盤の安定性を確保

• 血流・代謝アップで腰のこりや冷えも改善

「運動が苦手」「筋トレを続けられない」という方でも、
寝たまま行えるので無理なく続けられます。

ゼロ整体で整えた骨盤を、楽トレでキープすることで、
痛みの出にくい安定した身体へと導きます。

特にデスクワークや長時間の車の運転で腰に負担がかかる方には、
再発防止として非常に効果的です。

鍼灸で血流と自律神経を整える

「冷え」と「自律神経の乱れ」も慢性腰痛の原因に

慢性腰痛の背景には、血行不良や自律神経の乱れも大きく関係しています。
ストレス・睡眠不足・冷えなどによって交感神経が過剰に働くと、
筋肉が常に緊張して血流が悪くなり、痛みが長引きやすくなります。

特に女性の方は、冷えやホルモンバランスの変化によって
腰や下腹部の血流が滞りやすく、
これが慢性的な重だるさの原因になることもあります。

鍼灸で自然治癒力を高め、痛みを根本改善

当院の鍼灸施術は、東洋医学の理論をもとに
ツボ（経穴）や経絡を刺激して体内の巡りを整える方法です。

• 筋肉のこわばりをゆるめて血行を促進

• 炎症の軽減と痛みの緩和

• 自律神経の調整でストレスや睡眠の質を改善

「腰が軽くなった」「体がポカポカして眠りが深くなった」など、
施術後の変化を実感される方も多く、
慢性的な腰痛体質の改善に非常に効果的です。

また、鍼灸とゼロ整体・ハイボルトを組み合わせることで、
表面的な痛み＋深部の原因の両方へ同時にアプローチでき、
より高い改善効果が期待できます。

当院の施術について詳しくはこちらから

よくある質問｜慢性腰痛と骨盤矯正について

Q1. 長年の腰痛でも改善できますか？

はい、可能です。
慢性腰痛は「年齢のせい」や「もう治らない」と諦めがちですが、
実際には原因を正しく見極めて施術すれば十分に改善が見込めます。

長期間の腰痛ほど、筋肉の硬さや姿勢の癖が深く関係しています。
当院では、ハイボルトで原因を明確にし、
ゼロ整体で骨盤を正しい位置に戻し、
楽トレで支える筋力をつけていくことで、
再発しにくい健康な腰へ導きます。

Q2. 骨盤矯正は痛くありませんか？

「骨盤矯正＝バキバキ鳴らす」というイメージを持つ方が多いですが、
当院のゼロ整体による骨盤矯正は、
体を優しく動かしながら筋肉を緩め、自然な位置に戻す施術です。

無理な力を加えないため、痛みや怖さはまったくありません。
小学生からご高齢の方、産後の女性まで安心して受けていただけます。

Q3. どれくらいの期間で良くなりますか？

症状の程度によりますが、
軽度の腰痛であれば1〜3週間ほどで改善を実感する方が多く、
慢性的な腰痛でも1〜2ヶ月で痛みが軽くなるケースが多く見られます。

ただし、骨盤の歪みや姿勢の崩れは長年の習慣によるものです。
しっかりと再発を防ぐためには、
3〜6ヶ月の定期的なメンテナンスがおすすめです。

Q4. 骨盤矯正と鍼灸を併用できますか？

はい、可能です。
骨盤矯正と鍼灸を組み合わせることで、
骨格×血流×神経の3方向からアプローチできます。

鍼灸で筋肉の緊張や冷えを改善し、
ゼロ整体で正しい骨格バランスを作ることで、
施術効果をより長く維持することができます。

Q5. 自宅でできる腰痛予防法はありますか？

腰痛予防には、以下の3つを意識するだけでも効果的です。

1. 骨盤を立てて座る姿勢を意識する
   　→ 背もたれに頼らず、骨盤を立てて座ることで腰の負担を軽減。

2. 1時間に一度は立ち上がって軽く動く
   　→ 長時間の同じ姿勢は筋肉の血流を悪化させるため、こまめなストレッチが効果的。

3. 寝る前の軽いストレッチ
   　→ 腰やお尻をゆっくり伸ばすだけでも、翌朝の腰の重さが軽減します。

ただし、すでに強い痛みやしびれがある場合は、
自己流でのストレッチは避け、整骨院で原因を確認してから行いましょう。

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】のアクセスと特徴

JR川崎駅から徒歩10分、商店街内で通いやすい好立地

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】は、
JR川崎駅から徒歩約10分の便利な立地にあります。
お仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすく、
川崎区・幸区・中原区から多くの患者様が来院されています。

平日夜20時まで・土日祝も営業

「平日は忙しくて通えない」という方にも安心。
当院は平日20時まで、土日祝も19時まで営業しています。
予約優先制のため、待ち時間もほとんどありません。

慢性腰痛に強い専門施術

当院では、慢性腰痛に特化した4つの施術法を組み合わせ、
症状の原因から再発予防までトータルケアを行っています。

• ハイボルト：痛みの原因を特定＆即効緩和

• ゼロ整体：骨盤・姿勢のバランスを整える

• 楽トレ：インナーマッスルを鍛え、再発を防止

• 鍼灸：血流と神経を整え、回復力を高める

「腰の痛みを取るだけでなく、根本から健康な体へ」
これが当院のモットーです。

詳しいアクセスはこちらから

まとめ｜腰痛を根本から改善して快適な生活へ

慢性腰痛は、痛みを抑えるだけでは解決しません。
その背景には、骨盤の歪み・筋力低下・血流の滞り・自律神経の乱れなど、
複数の原因が複雑に関係しています。

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、

• ハイボルトで原因を明確化

• ゼロ整体で骨盤を整え

• 楽トレで姿勢を支える筋力を強化し

• 鍼灸で体の内側から回復力を高める

という多角的なアプローチで、
「再発しない腰」「疲れにくい体」を目指します。

慢性腰痛を抱えたままでは、仕事も家事も思うようにこなせません。
今こそ身体を整え、毎日を快適に過ごす一歩を踏み出しましょう。
川崎で腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

当院について詳しくはこちらから

川崎駅西口・幸区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院　川崎南幸で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院　川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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