【川崎駅・幸区】ヘルニアの原因と効果的な対策について詳しく解説
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こんにちは！川崎市幸区にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】です。
今回は、ヘルニアの原因とその対策について詳しく解説していきます。ヘルニアは痛みが強くなることが多く、日常生活にも大きな影響を与えるため、早期に原因を突き止めて適切な治療を行うことが重要です。川崎エリアでお悩みの方々へ、ヘルニアの原因や対策について、当院の治療法も交えながらお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。
ヘルニアの原因とは？
ヘルニアは、背骨にある椎間板（ついかんばん）が圧力や衝撃で変形し、外に飛び出すことで神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす症状です。具体的には、腰椎や頚椎（首の骨）などに多く見られますが、特に腰椎において発症することが一般的です。
1. 加齢による椎間板の劣化
加齢が進むにつれて、椎間板は水分を失い、柔軟性が低下します。このため、衝撃に耐えられなくなり、ヘルニアが発生しやすくなります。加齢による椎間板の変性は、川崎市幸区に住む高齢者にもよく見られます。
2. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークや運転などで不良姿勢を続けると、腰や首に過度な負担がかかり、椎間板が圧迫されやすくなります。特に、腰を前に突き出す姿勢や、猫背がヘルニアを引き起こす原因となることがあります。
3. 重い物を持ち上げる動作
物を持ち上げる際に、腰を曲げて持ち上げると、腰椎に過度な負担がかかり、椎間板が押しつぶされやすくなります。このような動作が繰り返されると、ヘルニアになるリスクが高くなります。
4. 筋力の低下
筋肉は骨や関節を支える役割を果たしていますが、筋力が弱まると骨や関節に過度な負担がかかり、ヘルニアを引き起こす原因となります。特に、腹筋や背筋など、体幹を支えるインナーマッスルの弱化が関与します。
5. 遺伝的要因
ヘルニアは遺伝的に発症しやすい場合があります。家族にヘルニアを発症した人が多い場合、その遺伝的要因が影響している可能性があります。
ヘルニアになりやすいタイプ
ヘルニアは、誰でも発症する可能性がありますが、以下のタイプの人々は特にリスクが高いとされています。
1. 座りっぱなしの仕事をしている人
長時間座っていることが多い人は、腰に負担がかかり、椎間板に圧力が加わりやすくなります。このような生活スタイルを送っている方は、ヘルニアにかかるリスクが高いです。
2. 運動不足の人
筋肉が弱っていると、骨や関節に負担がかかり、ヘルニアが発生しやすくなります。特に、腹筋や背筋の弱い人はリスクが高いです。
3. 肥満の人
体重が増えると、腰や膝にかかる負担が増し、ヘルニアの原因となります。特に腰周りに脂肪がつくと、椎間板への圧力が強くなり、ヘルニアを引き起こしやすくなります。
4. 過去に腰痛やケガをしたことがある人
一度腰を痛めた経験がある人は、その後の体調管理に注意が必要です。腰の筋肉や靭帯が傷んでいる場合、ヘルニアが発生しやすくなります。
ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】でのヘルニア治療
当院では、ヘルニアの治療においても、根本的な原因を改善することを目指しています。単に痛みを取り除くだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートするために、以下の治療法を組み合わせて行っています。
1. ゼロ整体
ゼロ整体は、筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を改善することで、体のバランスを整える施術です。無理なく関節を動かし、必要な範囲で筋肉を緩めることで、ヘルニアの原因となる骨格の歪みを正します。これにより、再発を防ぎ、痛みを軽減します。
2. 楽トレ（EMS）
楽トレは、電気刺激を使ってインナーマッスルを効率的に鍛えるトレーニング法です。ヘルニアの原因となる筋力低下を改善するため、寝ている間に筋肉を鍛えることができます。これにより、腰や首を支える力が強化され、ヘルニアの予防や改善が期待できます。
3. ハイボルト治療
ハイボルト治療は、特殊な電圧を使って筋肉や神経にアプローチし、痛みを軽減します。また、筋肉や神経の修復を促進し、炎症を抑える効果もあります。ヘルニアによる神経圧迫に伴う痛みを早期に改善するために有効です。
4. 鍼灸治療
東洋医学に基づく鍼灸治療は、体内の気の流れを整え、体のバランスを取り戻すことを目指します。ヘルニアによる痛みやこりを緩和するために、ツボや経絡にアプローチし、体質改善を促進します。
5. マイクロカレント治療
微弱電流を流すことで、筋肉や神経の修復を早め、炎症や痛みを抑えるマイクロカレント治療も行っています。これにより、ヘルニアの原因となる筋肉や神経の疲労回復が促進されます。
まとめ
川崎市幸区でヘルニアにお悩みの方々へ、ヘルニアの原因やリスク要因についてご理解いただけたかと思います。ヘルニアは、早期に対処すれば改善が可能です。当院では、ゼロ整体をはじめとする最新の治療法を駆使して、根本的な原因にアプローチし、再発を防ぐ治療を行っています。もし、ヘルニアでお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度当院にご相談ください。
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川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院 川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
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