後頭部やこめかみの頭痛はなぜ起こる？接骨院が解説

頭痛の原因は「首・肩の筋肉のこり」にあった

後頭部やこめかみの痛みを感じると、
「脳に異常があるのでは？」と不安になる方も多いでしょう。

しかし、実際には首や肩の筋肉の緊張や血流の悪化が原因であるケースが非常に多いのです。

特に、デスクワークやスマホ操作などで前傾姿勢が続くと、
首の後ろの筋肉（後頭下筋群）が常に緊張し、
頭を支えるために過剰な負担がかかります。

その結果、筋肉が硬くなり、
神経や血管を圧迫して後頭部やこめかみの痛みを引き起こすのです。

「緊張型頭痛」と「血流不全性頭痛」

整骨院で多く見られるのは、次の2つのタイプの頭痛です。

1. 緊張型頭痛
   　首・肩・背中の筋肉が硬くなり、頭を締めつけられるような痛み。
   　ストレスや長時間同じ姿勢で悪化します。

2. 血流不全性頭痛
   　筋肉が硬くなることで血流が滞り、
   　脳への酸素供給が不足して痛みを感じるタイプ。
   　特に「午後になると頭が重い」「目の奥が痛い」といった症状が特徴です。

どちらの頭痛も、筋肉・姿勢・神経のバランスを整えることで改善が期待できます。

薬で一時的に和らぐが、根本は変わらない

頭痛薬や鎮痛剤は一時的に痛みを軽くしてくれますが、
根本的な原因である筋肉の緊張や血流の悪化を改善することはできません。

痛みを感じなくなっても、筋肉のこりや姿勢の崩れが残っている限り、
再び頭痛がぶり返してしまいます。

そのため、整骨院では「痛みを抑える」のではなく、
頭痛が起こらない身体に整える施術を行います。

頭痛についてはこちらでも説明しております

川崎の整骨院で行う頭痛改善のための施術

ゼロ整体で姿勢を整え、頭の重さを支える負担を軽減

当院の「ゼロ整体」は、
姿勢と骨格の歪みを整えて、筋肉の過緊張を和らげる施術です。

特に頭痛のある方は、

• 猫背やストレートネック

• 肩の巻き込み姿勢

• 首のねじれや傾き

などの歪みが原因で、頭の重さを支える負担が首や肩に集中しています。

ゼロ整体では、
骨盤から背骨、肩、首まで全身を丁寧に整え、
頭を自然な位置に保てるように調整します。

これにより、首・肩・後頭部の筋肉への負担が減り、
血流が改善し、頭痛の根本原因にアプローチできます。

ハイボルト療法で深層筋と神経にピンポイント刺激

頭痛の原因が深部の筋肉にある場合、
マッサージでは届かない部分にアプローチする必要があります。

そのために用いるのが「ハイボルト療法」です。
高電圧の電気刺激を用いて、筋肉や神経の奥深くにピンポイントで働きかけます。

ハイボルトには、

• 痛みの原因を検査・特定できる（原因筋を見つけられる）

• 深層筋を緩めて血流を改善

• 神経の興奮を抑えて頭痛を軽減

といった特長があります。

施術直後に「頭がスッキリした」「視界が明るくなった」という方も多く、
痛みの発生源に直接アプローチできるのが強みです。

楽トレで首・肩を支える筋肉を強化し、頭痛を予防

頭痛を繰り返さないためには「姿勢を支える筋肉」が重要

後頭部やこめかみの頭痛を訴える方の多くに共通するのが、
首や背中の支えとなる筋肉（インナーマッスル）の弱さです。

筋力が弱いと頭を正しい位置で支えられず、
その分、首や肩の筋肉に負担が集中してしまいます。
結果、筋肉の過緊張 → 血流悪化 → 神経圧迫 → 頭痛という悪循環に陥るのです。

そのため、整骨院では「支える力を鍛える」ことが頭痛改善の鍵になります。
ここで活躍するのが、当院で導入している楽トレ（EMS）です。

寝たままで深層筋を鍛える「楽トレ」とは？

楽トレは、特殊な電気刺激を使ってインナーマッスル（深層筋）を効率的に鍛えることができる機器です。
30分寝ているだけで、腹筋約9,000回分の筋収縮運動が行われます。

この施術によって、

• 背骨・首・頭の位置を正しく保つ筋力が強化される

• 猫背・巻き肩が改善し、頭の重心バランスが安定

• 血流が改善し、首・肩の負担が軽減

という効果が期待できます。

「痛みが取れてもすぐに戻ってしまう」という方は、
このインナーマッスルの弱さが原因であるケースが多く、
楽トレを併用することで再発しにくい体づくりが可能になります。

姿勢安定で“頭痛体質”からの卒業へ

姿勢が整うと、首や肩の筋肉が過度に緊張することがなくなり、
自然に血流と神経の働きが改善されます。

楽トレによる体幹の安定化は、
頭痛の再発予防だけでなく、肩こり・眼精疲労・倦怠感などの改善にもつながります。

ゼロ整体で整えた姿勢を維持するための“仕上げ施術”として、
当院では多くの患者さまに楽トレをおすすめしています。

鍼灸で自律神経と血流を整え、緊張を解きほぐす

自律神経の乱れが頭痛を引き起こすことも

現代人の頭痛の多くは、
筋肉のこりだけでなく自律神経のバランスの乱れが関係しています。

ストレス・睡眠不足・長時間のPC作業などで交感神経が過剰に働くと、
血管が収縮して血流が悪化します。
その結果、頭やこめかみのあたりに「ズキズキする痛み」や「締めつけ感」が現れるのです。

このようなケースには、鍼灸施術が非常に有効です。

鍼灸が頭痛に効果的な理由

鍼灸は、身体にあるツボ（経穴）を刺激して、
筋肉の緊張を和らげ、血流と神経の働きを整える施術です。

頭痛に対しては、

• 首・肩まわりのツボ（天柱・風池など）で筋肉のこわばりを解消

• こめかみ付近のツボ（太陽など）で血行を促進

• 手足のツボを用いて全身のバランスを整える

といった方法で、頭だけでなく全身から頭痛の原因を整えます。

また、鍼灸は副交感神経を優位にしてリラックス状態をつくるため、
「寝つきが良くなった」「ストレスが減った」と感じる方も多いです。

体質改善としての鍼灸

慢性的な頭痛は「筋肉の硬さ」だけでなく、
血流の悪さや冷え・ホルモンバランスの乱れが関係していることもあります。

鍼灸では、症状だけでなく体質全体を整える施術を行うため、

• 天候の変化で頭痛が出る方

• 寝不足やストレスで痛みが悪化する方

• 冷え性・肩こり・めまいを伴う方

にも効果が期待できます。

頭痛薬に頼らず、自分の体のリズムを整えたい方に、
鍼灸は非常におすすめの施術です。

当院の施術について詳しくはこちらから

頭痛を悪化させない日常生活でのポイント

① 長時間のデスクワークでは1時間に1回リセット

デスクワーク中は、首が前に出る姿勢になりやすく、
頭の重みを首や肩で支え続けることになります。

1時間に1回は立ち上がり、

• 背伸びをする

• 肩を後ろに回す

• 首をゆっくり左右に倒す

などの軽いストレッチでリセットしましょう。

② 目の使いすぎに注意

長時間のパソコンやスマートフォン使用は、
目の筋肉（眼輪筋・毛様体筋）を酷使し、
結果的にこめかみや後頭部の緊張を引き起こします。

仕事中は1時間ごとに1分程度、遠くを見るなど、
「目を休める時間」を意識的に作ることが大切です。

③ 枕の高さ・寝姿勢も見直す

首に負担をかける枕の高さは、
睡眠中も筋肉が緊張したままになり、頭痛を悪化させます。

理想は「仰向けであごが上がらない高さ」。
首の自然なカーブを保てる枕を選びましょう。

また、寝る前のスマホ操作は避け、
副交感神経を優位にして眠りやすい環境を整えることも大切です。

よくある質問｜頭痛と整骨院施術の関係

Q1. 頭痛は整骨院で改善できますか？

はい、可能です。
整骨院では、首や肩の筋肉・神経・血流のバランスを整えることで、
頭痛の根本的な原因にアプローチします。

当院では「ゼロ整体」「ハイボルト」「楽トレ」「鍼灸」を組み合わせ、
頭痛のタイプ（緊張型・血流不全型・姿勢由来など）に合わせた施術を行います。

薬に頼らず、頭痛が起こりにくい身体作りを目指せるのが整骨院の強みです。

Q2. どんな頭痛に効果がありますか？

整骨院で対応できる頭痛には、以下のようなものがあります。

• 後頭部が締めつけられるように痛む「緊張型頭痛」

• こめかみがズキズキする「血流不全性頭痛」

• 首・肩のこりが原因の「筋緊張性頭痛」

• 眼精疲労や自律神経の乱れによる「ストレス性頭痛」

一方で、嘔吐やしびれ、ろれつが回らないなどの症状が伴う場合は、
脳疾患の可能性もあるため、医療機関の受診が必要です。

Q3. 鍼灸は頭痛に効果がありますか？

はい。
鍼灸は血流と神経の働きを整え、頭痛を引き起こす筋肉の緊張を緩和します。

特に、こめかみ・後頭部・首まわりの筋肉は自律神経と密接に関係しており、
鍼灸でツボを刺激することで、

• 血行促進

• 神経伝達の正常化

• リラックス効果

が得られます。

「頭痛薬に頼りたくない」「睡眠の質を改善したい」という方には、
鍼灸がとても相性の良い施術です。

Q4. 頭痛と姿勢の関係はありますか？

あります。
姿勢の崩れは、頭痛の大きな原因のひとつです。

猫背やストレートネックになると、頭が前に出てしまい、
その重さ（約5kg）が首・肩の筋肉に常に負担をかけます。

この状態が続くと、筋肉が硬直し、血流や神経の流れが悪化して頭痛が発生します。
ゼロ整体で姿勢を整えることで、頭の重みを自然に支えられる体に導きます。

Q5. どのくらいで改善しますか？

軽度の頭痛であれば、1〜3回の施術で変化を感じる方が多く、
慢性的な頭痛の場合は1〜2ヶ月程度で安定してくるケースが一般的です。

当院では初回時に姿勢や筋肉・神経の状態を検査し、
その方に最適な施術プランを立てていきます。

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】のアクセスと特徴

住所：神奈川県川崎市幸区南幸町2-10 第一シノザキビル101
アクセス：JR川崎駅から徒歩10分（ハッピーロード内）
営業時間：平日 10:00～20:00／土日祝 9:00～19:00
定休日：なし
予約方法：予約優先制・WEB予約対応

頭痛・肩こり・自律神経の不調に強い整骨院

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、
「姿勢」「筋肉」「神経」の3つのバランスを整えることで、
薬に頼らず自然な回復力を高める施術を行っています。

• ゼロ整体：姿勢・骨格を整え、頭痛の原因を根本から改善

• ハイボルト：痛みの原因となる深層筋をピンポイントで緩和

• 楽トレ：正しい姿勢を維持できる体幹力を強化

• 鍼灸：血流と自律神経を整え、頭痛の再発を防止

その場しのぎではなく、
「再発しない身体」へ導く総合ケアを提供しています。

詳しいアクセスはこちらから

まとめ｜薬に頼らない頭痛改善を目指して

後頭部やこめかみの頭痛は、
首・肩・背中の筋肉の緊張や血流の悪化が原因であることが多く、
整骨院での施術によって根本から改善が可能です。

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、
ゼロ整体で姿勢を整え、ハイボルトで深部の筋肉を緩め、
楽トレで体幹を鍛え、鍼灸で血流と神経のバランスを整えるという、
多角的なアプローチで頭痛の根本改善をサポートします。

「市販薬でごまかしている」「頭痛が日常化している」
そんな方こそ、ぜひ一度当院へご相談ください。

身体を整えることで、
頭の重さや痛みから解放され、スッキリとした毎日を取り戻せます。

当院について詳しくはこちらから

川崎駅西口・幸区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院　川崎南幸で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院　川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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