こんにちは、川崎にあるゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】です。
今回は、出産後の多くのママさんが気になる「産後骨盤矯正」について、特に適正期間や接骨院で行う施術方法について詳しくお伝えします。

産後は体型の変化や腰痛、肩こりなど、体の不調が一度に押し寄せる時期。
その中でも骨盤の歪みや開きは、放置すると体型だけでなく健康面にも影響を及ぼします。
「産後の骨盤矯正はいつから始めればいいの？」「接骨院で受けるとどんな施術をするの？」といった疑問に、わかりやすくお答えします。

1. 産後骨盤矯正が必要な理由

1-1 出産による骨盤の変化

妊娠・出産を経て、女性の骨盤は赤ちゃんを安全に出産するためにリラキシンというホルモンの影響で靭帯が緩み、骨盤が広がります。
出産後、この骨盤は自然に戻ろうとしますが、子育てや家事の姿勢、筋力低下、生活習慣の影響で正しい位置に戻らない場合があります。

特に川崎のような都市部では、日々の移動や家事・育児で腰や背中に負担がかかりやすい環境もあります。
そのため、適切な時期に接骨院で骨盤矯正を受けることが、産後の体調回復と将来の不調予防につながります。

1-2 骨盤の歪みが引き起こす不調

骨盤が歪んだままだと、以下のような不調が現れやすくなります。

• 腰痛・肩こり

• 尿もれや下腹部のたるみ

• 姿勢の崩れ、猫背

• 下半身太りや代謝の低下

• 股関節や膝の痛み

これらは産後特有の悩みとしてよく挙げられますが、早めに接骨院での骨盤矯正を行えば、改善や予防が可能です。

産後骨盤矯正についてはこちらでも説明しております

2. 産後骨盤矯正の適正期間とは？

2-1 ゴールデンタイムは産後2ヶ月〜6ヶ月

産後骨盤矯正の最も効果的な時期は、一般的に産後2ヶ月から6ヶ月の間とされています。
この期間は、骨盤や靭帯がまだ柔らかく、矯正によって正しい位置に戻しやすい時期だからです。

ただし、適正期間を過ぎたからといって効果がゼロになるわけではありません。
産後1年以上経過していても、接骨院で適切な施術を行えば骨格や筋肉のバランスを整えることは可能です。

2-2 適正期間を逃した場合の注意点

産後の骨盤は時間が経つにつれて靭帯が固くなり、矯正に時間がかかる傾向があります。
そのため、もし適正期間を過ぎてしまった場合は、

• 施術回数を増やす

• 筋力強化（インナーマッスル）を重点的に行う

• 姿勢指導や日常生活の改善も取り入れる

といった総合的なアプローチが必要になります。
川崎の当院でも、産後1年〜数年経過している方への施術実績がありますので、まずはご相談いただくのが安心です。

3. 接骨院で行う産後骨盤矯正の流れ

ゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】では、産後骨盤矯正を安全かつ効果的に行うため、以下のような流れで施術を行っています。

3-1 カウンセリングと検査

まずはカウンセリングシートにご記入いただき、産後の体調やお悩みを詳しくお伺いします。
その後、姿勢や骨盤の傾き、筋肉の硬さ、可動域などを検査。
この段階で、骨盤矯正が必要な理由と施術プランを明確にします。

3-2 ゼロ整体（骨格・筋肉調整）

当院独自のゼロ整体は、バキバキせず、体に負担の少ない施術が特徴です。
骨格の歪みを整えつつ、緊張している筋肉を緩め、動きをスムーズにします。
産後の方でも安心して受けられる、やさしい矯正法です。

3-3 楽トレ（EMS）によるインナーマッスル強化

骨盤を正しい位置に戻しても、その状態を維持するためにはインナーマッスルの強化が不可欠です。
「楽トレ」は電気刺激で深層筋を鍛えることができ、寝たままでも効果的に筋肉を動かせます。
産後で運動不足になっている方にも最適です。

3-4 ハイボルト療法や鍼灸施術

腰痛や肩こりなど痛みが強い場合は、ハイボルト療法で神経や筋肉に直接アプローチし、痛みの原因を特定・改善します。
また、冷えやむくみ、ホルモンバランスの乱れが気になる方には、鍼灸施術で全身の巡りを整えます。

3-5 施術後の検査とアドバイス

施術後は再度姿勢や骨盤の状態を確認し、ビフォーアフターを体感していただきます。
さらに、自宅でできるストレッチや姿勢の注意点もアドバイスし、日常から産後の体をケアできるようサポートします。

当院の施術について詳しくはこちらから

4. 川崎で産後骨盤矯正を受けるメリット

4-1 通いやすい立地と営業時間

川崎駅から徒歩圏内にあるため、赤ちゃん連れでもアクセスしやすく、平日は夜20時まで、土日祝も営業。
仕事や育児の合間に通いやすい環境を整えています。

4-2 産後特化の安全な施術

接骨院ならではの国家資格保有スタッフによる安全な施術で、産後特有の体の変化に合わせた矯正が可能です。
川崎エリアで安心して産後骨盤矯正を受けたい方にはおすすめです。

詳しいアクセスはこちらから

4-3 再発予防までサポート

単に骨盤を整えるだけでなく、インナーマッスル強化や生活習慣改善の提案まで行い、「戻りにくい体」を目指します。
これにより、長期的な健康維持が可能になります。

5. まとめ

• 産後骨盤矯正の適正期間は2〜6ヶ月がベスト

• 適正期間を過ぎても効果は期待できる

• 接骨院では骨格矯正＋筋肉調整＋筋力強化で根本改善

• 川崎エリアなら通いやすく、安全な施術が受けられる

出産は人生の大きな節目であり、産後の体は特にデリケートです。
適切な時期に、適切な方法で骨盤をケアすることが、将来の健康に大きく影響します。
川崎で産後骨盤矯正をお考えの方は、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】へご相談ください。

当院について詳しくはこちらから

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