現代人に多い肩こりの背景とは？

仕事や家事、育児に追われる毎日。
気づけば「なんとなく肩が重い」「首から背中にかけてガチガチに張っている」——そんな状態が日常になっていませんか？

実は、肩こりは“現代病”のひとつとも言われており、特に30代〜50代の働き盛り・子育て世代に多い症状です。
原因は、長時間のパソコン作業やスマホ操作、同じ姿勢での家事、運動不足など、日常生活に密接に関係しています。

特に川崎のような都市部では、満員電車やデスクワーク中心の生活スタイルも相まって、慢性的な肩こりに悩まされている方が非常に多くいらっしゃいます。

当院にも「肩が常に重だるくて眠れない」「首の付け根が痛くて頭痛がする」といった症状を抱えて来院される方が多数おられます。

肩こりと猫背の深い関係

肩こりの多くは、筋肉の硬さや血流不足が原因とされていますが、実はその背後にあるのが「姿勢の悪さ」、特に猫背*です。

猫背になると、頭の重さを首や肩の筋肉で支えることになり、常に筋肉が緊張状態に…。
その結果、

• 首・肩まわりの筋肉がガチガチに

• 肩甲骨の動きが悪くなる

• 血流が悪くなり老廃物が蓄積される

といった悪循環が生まれ、慢性的な肩こりの原因となるのです。

つまり、「肩を揉んでもすぐ戻る…」という方は、根本である姿勢（猫背）を整えなければ改善しないということです。

肩こりについてはこちらでも説明しております

猫背が体に及ぼす悪影響とは？

猫背は単に「見た目が悪い」だけではなく、身体全体に深刻な影響を与えることが分かっています。

特に肩こりとの関連性が深く、以下のようなトラブルも招きます

• 呼吸が浅くなる → 疲れやすくなる

• 内臓が圧迫される → 胃腸の働きが低下

• 自律神経が乱れる → 頭痛・不眠・冷えなど

さらに、猫背が続くと骨格自体が歪んでしまい、筋肉や関節への負担が増すことで、肩こりだけでなく首痛・背部痛・腰痛なども併発することに…。

当院では、こうした姿勢からくる不調に対して、根本から改善するための施術を行っております。

肩こり・猫背の根本改善を目指す整骨院の施術とは

ゼロ整体｜猫背と肩こりをやさしく整える根本施術

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、独自の「ゼロ整体」を導入し、肩こりや猫背といった姿勢起因の症状に特化したアプローチを行っています。

ゼロ整体は、

• 骨格のバランスを整える

• 筋肉の緊張を和らげる

• 関節の可動域を広げる

といった3つの観点から、身体全体のゆがみを調整するオリジナル整体です。

バキバキ・ポキポキするような施術ではなく、関節や筋肉を無理なく動かすソフトな手技なので、年齢・性別問わず安心して受けていただけます。

特に猫背によって前に引っ張られた肩や背中の筋肉を緩め、正しい姿勢に近づけていくことで、肩こりの再発を防ぎやすい身体づくりが可能となります。

ハイボルト｜つらい肩こりの原因筋にピンポイントでアプローチ

肩こりと一口に言っても、その原因は人それぞれ。
「僧帽筋が固まっている」「肩甲骨周りが動かない」「首の筋肉に炎症がある」など、原因筋を見極めて適切に対応することが重要です。

そのために活躍するのが「ハイボルト施術」。

これは、高電圧の電気刺激を筋肉や神経に与える施術で、

• 深部の筋肉の緊張を緩める

• 炎症を抑えて痛みを軽減

• 原因筋の特定（検査的な役割）

といった効果があります。

数分の施術でも、「肩の可動域が広がった！」「痛みがその場で軽くなった！」と実感される方も多く、即効性の高い施術法として人気です。

楽トレ（EMS）｜姿勢を支えるインナーマッスルを効率的に鍛える

肩こりや猫背を根本から改善するには、筋肉のケアだけでは不十分です。
実は、身体の深層にある「インナーマッスル」をしっかり鍛えることが、正しい姿勢を維持し、肩こりの再発を防ぐカギとなります。

当院で導入している「楽トレ」は、EMS（Electrical Muscle Stimulation）という電気刺激でインナーマッスルを寝ながら鍛えるトレーニング法です。

楽トレの特徴：

• 電気刺激で腹部や骨盤周りの深層筋にアプローチ

• 30分寝ているだけで腹筋9,000回分の運動効果

• 姿勢保持筋が鍛えられ、猫背が起こりにくい体へ

インナーマッスルがしっかり働くことで、肩周りにかかる負担が減り、筋肉の緊張が起こりにくくなります。
特に「何度ほぐしても肩がこる」という方は、筋力不足による姿勢維持力の低下が原因かもしれません。

当院ではゼロ整体やハイボルト施術と併用し、楽トレを取り入れることで、施術効果の定着と再発防止を図っています。

鍼灸施術｜ツボ刺激で首肩まわりの緊張と血流を改善

肩こりは、筋肉だけでなく自律神経の乱れや血流不良、内臓の疲れなども影響しているケースがあります。
このような複雑な症状に対して効果的なのが、東洋医学の観点からアプローチする「鍼灸施術」です。

当院では国家資格を持つ鍼灸師が、患者様一人ひとりの体質・症状に合わせて施術を行います。

鍼灸の効果：

• 肩や首のツボを刺激して筋肉の緊張を緩和

• 血流を促進してコリの改善を促す

• 自律神経のバランスを整え、リラックス効果も◎

• 慢性肩こり、ストレス性のこり、冷え性タイプにも対応

使用する鍼は、髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じません。
また、お灸による温熱刺激は、血行を促し、肩まわりの冷えやだるさを和らげます。

「デスクワークのストレスで肩が重い」「マッサージでは良くならなかった」という方には、ぜひ一度体験していただきたい施術法です。

当院の施術について詳しくはこちらから

整骨院での肩こりケアを選ぶ理由と来院のメリット

マッサージでは良くならない肩こりの本当の理由

肩こりを感じると、ついマッサージや揉みほぐしに頼りたくなりますよね。
確かに一時的なリラックスや血流改善は得られるかもしれませんが、“本当に良くなる”ためには原因の特定と根本改善が必要です。

慢性的な肩こりは、

• 骨格の歪み（猫背）

• 筋肉のバランスの崩れ

• インナーマッスルの衰え

• 自律神経の乱れ

など、複数の要因が絡み合って発生しています。

マッサージだけではこれらの根本原因にアプローチするのが難しく、「その場しのぎ」になってしまうことが多いのです。

整骨院では、ただ揉むのではなく、体の構造や機能に基づいた「原因追求型の施術」を行うため、改善への近道になります。

整骨院の強み｜骨格・筋肉・神経に多角的にアプローチ

整骨院の魅力は、国家資格を持つ施術者が、身体を総合的に診ることができる点です。

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、以下のような多角的なアプローチで肩こりに対応しています：

• ゼロ整体で骨格バランスを調整し、正しい姿勢に導く

• ハイボルトで痛みの原因筋を検査＆早期改善

• 楽トレで支える筋肉を強化し、正しい姿勢を維持

• 鍼灸で体質・神経・血流のバランスを整える

それぞれの施術が単独で効果を発揮するのはもちろんですが、組み合わせることでより高い改善効果と持続性が得られるのが当院の施術スタイルです。

整骨院でしかできない「姿勢改善」とは

猫背や巻き肩といった姿勢の悪さは、見た目だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・不眠など、身体全体の不調につながる大きな要因です。

整骨院では、見た目だけを整える「姿勢矯正」ではなく、身体の土台から整える「機能的な姿勢改善」を行います。

例えば、

• 背骨や骨盤の配列を調整する

• 姿勢維持筋（インナーマッスル）をトレーニングする

• 普段の姿勢や動作の癖を見直す

といったアプローチを通じて、根本的な姿勢の改善を目指します。

「気づくといつも背中が丸まっている…」「写真で自分を見ると姿勢が悪い…」という方は、一度、整骨院で体のバランスをチェックしてみてください。

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】のアクセス情報

川崎駅から徒歩圏内で通いやすい

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】は、JR川崎駅から徒歩圏内という好立地にあり、通勤・通学の合間にも通いやすい場所にあります。

「仕事帰りにサッと寄れる」「お買い物のついでに通える」など、忙しい方でも通院しやすいことが、多くの患者様から高い評価をいただいています。

また、近隣にはコインパーキングも点在しており、お車でのご来院も可能です。
Googleマップで「ゼロスポ 鍼灸院 川崎南幸」と検索いただければ、ルート案内も簡単に確認できます。

詳しいアクセスはこちらから

平日夜20時まで、土日祝も営業で通いやすい

当院は平日10:00〜20:00、土日祝も9:00〜19:00まで営業しており、日々忙しくされている方でも無理なくご来院いただけます。

• 平日はお仕事帰りに

• 土日はご家族での来院や産後ママの骨盤ケアに

• 祝日も営業しているため、スケジュール調整がしやすい

また、予約優先制を導入しておりますので、待ち時間も少なくスムーズなご案内が可能です。
事前にWEB予約やお電話でご相談ください。

初めてでも安心！丁寧なカウンセリングと説明

「整骨院って何されるかわからなくて不安…」
そんなお声にお応えすべく、当院では初めての方にも安心して施術を受けていただける環境づくりを徹底しています。

初回来院時には、

• お身体の状態を丁寧にヒアリング

• 姿勢や動作のチェック、検査

• 施術内容のご説明とご提案

をしっかりと行います。

「どこに通えばいいか迷っている」「今の状態が整骨院で改善できるのか知りたい」
という方は、まずはお気軽にご相談ください。カウンセリングだけでもOKです！

肩こり・猫背に関するよくある質問

整骨院とマッサージ店、どっちに行けばいい？

マッサージ店はリラクゼーションを目的としており、国家資格がなくても運営できます。一方、整骨院は国家資格を持った柔道整復師が在籍しており、医療類似行為を提供できる施設です。

肩こりが慢性化していたり、猫背や姿勢の歪みを伴っている場合は、根本からの改善が可能な整骨院での施術をおすすめします。

猫背って何歳からでも改善できるの？

はい、猫背は何歳からでも改善可能です。
年齢を重ねると筋力の低下や柔軟性の衰えなどもありますが、適切な施術とトレーニングを継続すれば、姿勢は確実に変わっていきます。

当院では、ゼロ整体による姿勢矯正に加え、楽トレでインナーマッスルを鍛えることで、身体に負担をかけずに猫背を改善するアプローチを行っています。

肩こりから頭痛や吐き気がするのはなぜ？

肩こりが進行すると、首や頭部への血流が悪化したり、神経が圧迫されて頭痛や吐き気といった症状を引き起こすことがあります。
これを**「緊張型頭痛」や「頸性めまい」**と呼ぶこともあります。

こういった症状には、肩や首の筋肉を緩めるだけでなく、姿勢改善や自律神経の調整も必要です。
鍼灸やゼロ整体を併用することで、根本的なケアが可能です。

肩こりがない人との差って何？

肩こりが起こりやすい人には、いくつかの共通点があります

• 姿勢が悪い（猫背・巻き肩など）

• 運動習慣がない

• 呼吸が浅く、リラックスできていない

• インナーマッスルが弱い

つまり、肩こりがない人は普段から姿勢が良く、筋肉のバランスが整っていることが多いです。

当院では、肩こりになりにくい身体作りも目指した施術を行っておりますので、改善と同時に予防にもつながります。

1回の施術で改善しますか？

症状の軽さや慢性度合いによって異なりますが、1回の施術で一時的に軽くなることはあっても、根本改善には継続的なケアが必要です。

当院では、

• 初期集中ケア（週2〜3回）

• 安定期（週1回）

• メンテナンス期（月1〜2回）

といった段階的な通院プランをご提案しております。
あなたのライフスタイルに合わせた無理のない通院ペースをご相談ください。

川崎で肩こり・猫背の改善ならゼロスポ鍼灸院・接骨院へ

肩こりや猫背でお悩みの方は、もう「一時しのぎのケア」はやめて、本気で根本改善を目指しませんか？

ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、

• ゼロ整体で骨格と筋肉のバランスを整える

• ハイボルトで痛みの原因をピンポイントで検査・改善

• 楽トレで姿勢保持筋を鍛えて再発予防

• 鍼灸で体質改善と血流促進、自律神経も整える

といった多面的なアプローチで「再発しにくい身体づくり」をサポートします。

アクセス良好、夜も土日も営業、丁寧なカウンセリングで、初めての方でも安心。
「肩こり・猫背から解放されたい」と感じた今が、改善の第一歩です。

まずはお気軽にご相談ください！
あなたの快適な毎日を、ゼロスポ鍼灸院・接骨院が全力でサポートいたします。

当院について詳しくはこちらから

川崎駅西口・幸区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院　川崎南幸で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院　川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

こちらをクリックでWEB予約も出来ます

今なら新規様限定で割引サービスも行っています。詳しくは下のバナーからどうぞ。