肩こり予防の鍵は骨格矯正!川崎市幸区でできる根本対策とは
肩こり
こんにちは。
ゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】のブログをご覧いただきありがとうございます。
現代人の多くが悩まされている「肩こり」。特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する方、同じ姿勢が続くデスクワークの方には、避けて通れない問題かもしれません。肩こりが慢性化すると、頭痛や倦怠感、集中力の低下など、日常生活に支障をきたすほどの影響を及ぼすこともあります。
本記事では、川崎・幸区周辺で肩こりに悩む方々へ向けて、「肩こりの予防方法」や「骨格矯正を取り入れた効果的な対策」について、当院の専門的な視点からわかりやすく解説していきます。
【なぜ肩こりは起こるのか?】
肩こりの根本原因を知ることが予防への第一歩です。主な原因には以下のようなものが挙げられます。
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姿勢の悪さ(猫背・巻き肩)
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長時間のデスクワーク
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運動不足
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ストレスによる筋緊張
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目の疲れや睡眠不足
特に「姿勢の悪さ」は、骨格の歪みを招き、筋肉にアンバランスな負担をかけ続けることで肩周囲の筋緊張が強くなり、慢性的なこりに繋がります。
そのため、肩こりを一時的にマッサージなどでほぐしても、根本的に骨格のバランスが改善されていなければ、すぐに症状が再発してしまいます。
【肩こり予防には“骨格矯正”がカギ!】
多くの方が「肩こり=マッサージ」というイメージを持っているかもしれません。しかし、当院では肩こりを単なる“筋肉の疲れ”としてではなく、骨格や姿勢の問題が根本にある症状として捉えています。
■ 骨格矯正とは?
当院の「ゼロ整体」に代表される骨格矯正は、全身の骨格や関節の動きを正常な位置へと調整していく施術です。
バキバキ・ポキポキする施術ではなく、無理のない範囲で関節を動かし、筋肉の緊張を取りながら姿勢を整えるというソフトで効果的な手法です。
【川崎・幸区で肩こりに悩む方に選ばれる理由】
ゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】では、肩こりでお悩みの方が安心して通いやすい環境を整えています。
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JR川崎駅から徒歩圏内でアクセス良好
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平日は夜20時まで、土日祝も営業で通いやすい
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国家資格者によるカウンセリング・検査・施術
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根本治療にこだわった“ゼロ整体”を中心とした多角的アプローチ
肩こりを予防しながら根本改善していきたい方には最適な施術環境を整えています。
【当院で行う肩こり治療の流れ】
① カウンセリング・姿勢分析
まずはカウンセリングシートに記入いただき、生活習慣や症状の状態をお聞きします。その後、全身のバランスや筋肉の緊張状態、骨格の歪みを確認し、肩こりの根本原因を明確化していきます。
② ゼロ整体による骨格矯正
筋肉をゆるめ、関節の可動域を広げていくことで、肩や首まわりの筋肉への負担を軽減します。特に猫背や巻き肩の方には、胸椎・頚椎の調整を丁寧に行い正しい姿勢に導きます。
③ ハイボルト
痛みのある部位や深部の筋肉・神経に対して特殊電圧をかけることで、短期間での炎症軽減・痛み緩和を促します。
④ 楽トレ(EMS)でインナーマッスル強化
骨格を支えるために必要なインナーマッスルを効率よく鍛え、再発しにくい体作りを目指します。楽トレは寝たままでの施術が可能です。
⑤ アフター検査・今後の施術方針のご説明
施術後に再度検査を行い、施術前との違いをご確認いただきながら、今後の施術計画をご提案します。
【肩こりを再発させないために今すぐ始めたい予防習慣】
以下のような日常生活での工夫も、肩こり予防に役立ちます。
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長時間の同じ姿勢を避ける(1時間に1回は肩を回すなど)
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ストレッチや簡単な体操を習慣にする
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湯船に浸かって血行を良くする
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就寝時の枕の高さ・姿勢を見直す
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肩甲骨を意識して動かすようにする
これらのセルフケアに加えて、骨格矯正で歪みを整えることが肩こり予防に最も効果的だと言えます。
【川崎市幸区で肩こりにお悩みの方へ】
「マッサージに通ってもすぐ戻る」
「肩こりが慢性化して頭痛も出てきた」
「姿勢が悪いのは自覚しているがどう直していいかわからない」
このような方は、川崎市幸区にあるゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】で、まずは自分の骨格や筋肉の状態を確認してみませんか?
当院の施術は単に症状を緩和するだけでなく、「再発しにくい身体づくり」を目指す本格的な根本治療です。
【まとめ】
肩こりは単なる疲れではなく、生活習慣と骨格の歪みが関係した「体のサイン」です。
川崎・幸区で肩こりにお悩みの方は、予防も含めた根本治療を意識してみましょう。当院では、肩こりを引き起こす姿勢の乱れや骨格の歪みに注目し、ゼロ整体や最新機器、鍼灸などを組み合わせた施術で、体のバランスを整えます。
これまで何をやっても改善しなかった肩こりを、根本から変えてみませんか?
川崎駅近く・幸区エリアで肩こり予防や骨格矯正をご希望の方は、ゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】へご相談ください。
あなたの健康な毎日を、専門的な知識と技術で全力サポートいたします。
川崎駅西口・幸区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 川崎南幸で改善を目指しましょう!
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院 川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください!
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