こんにちは、川崎のゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】です。
肩に違和感を感じても、「そのうち治るだろう」と放置してしまう方は少なくありません。
しかし、その小さな違和感が五十肩のきっかけとなることもあります。

五十肩は一度発症すると、可動域の制限や痛みによって日常生活が大きく不便になります。
そこで当院がご提案するのが、痛みが出る前に肩と全身のバランスを整えるゼロ整体です。

今回は、五十肩の予防において姿勢改善がなぜ重要なのか、そして接骨院で受けられるゼロ整体がどのように役立つのかを詳しくご紹介します。

1. 肩の違和感を放置すると起こるリスク

肩のこわばりや動かしにくさは、多くの場合「筋肉の緊張」や「関節の動きの制限」によって起こります。
川崎の接骨院にも、最初は軽い違和感だったのに、数か月後には腕が上がらなくなって来院される方が少なくありません。

違和感を放置すると、次のようなリスクが高まります。

• 肩の可動域が徐々に狭くなる

• 肩周辺の血流が悪化し、回復が遅れる

• 筋肉や靭帯の柔軟性が低下する

• 関節包が固まり、五十肩を発症する

特に、デスクワークや家事などで同じ姿勢を長時間続ける生活をしている方は、気づかないうちに肩や首、背中に負担を溜めています。

2. 五十肩の主な原因と姿勢の関係

五十肩は、加齢による関節や筋肉の変化だけでなく、日常の姿勢も大きな要因となります。
猫背や巻き肩、左右の肩の高さの違いは、肩関節の動きを制限し、炎症や拘縮のリスクを高めます。

特に、スマホやパソコンを長時間使う現代人は、肩が前に入り込んだ姿勢（巻き肩）になりやすく、その状態が長く続くと肩の動きが狭まり、五十肩につながる可能性が高まります。

川崎のゼロスポ鍼灸・接骨院では、こうした姿勢のクセを見極め、五十肩の予防につながる全身の調整を行っています。

五十肩についてはこちらでも説明しております

3. ゼロ整体で行う姿勢改善アプローチ

ゼロ整体は、痛みの原因となる骨格の歪みや筋肉の緊張を整え、正しい姿勢を作るための当院オリジナル施術です。
接骨院ならではの解剖学的知識を活かし、以下の流れで施術を行います。

3-1 骨格のバランス調整

骨盤や背骨の位置を整え、肩関節が動きやすい状態を作ります。
五十肩の予防では、肩だけでなく体幹全体のバランスが重要です。

3-2 筋肉の柔軟性回復

肩周囲の硬くなった筋肉を、痛みのない範囲で緩めていきます。
血流が改善し、疲労物質が流れやすくなります。

3-3 インナーマッスルの強化

姿勢を維持するために必要な深層筋を、楽トレ（EMS）で鍛えます。
これにより、日常生活で正しい姿勢を保ちやすくなります。

3-4 動作指導

普段の生活で肩や背中に負担をかけない動作方法をアドバイスします。

当院の施術について詳しくはこちらから

4. 接骨院でゼロ整体を受けるメリット

川崎で肩の違和感や五十肩予防を考えている方にとって、接骨院でゼロ整体を受けるメリットは大きく分けて次の通りです。

• 予防目的の施術ができる
  症状が出てからではなく、違和感の段階でケアが可能です。

• 全身の姿勢改善が同時にできる
  肩だけでなく、腰や首の不調もまとめて調整できます。

• 痛みのないソフトな施術
  バキバキしない施術なので幅広い年齢層に対応可能です。

• 生活習慣に合わせた指導
  施術だけでなく、自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えします。

5. 五十肩を防ぐための生活習慣

ゼロ整体で姿勢を整えると同時に、日常生活でも以下を意識すると予防効果が高まります。

1. 長時間同じ姿勢を避ける
   1時間に一度は肩や首を回してリセットします。

2. 猫背にならないよう注意する
   背中を伸ばし、胸を開く姿勢を心がけます。

3. 軽いストレッチを習慣にする
   肩甲骨周りのストレッチは血流改善に効果的です。

4. 冷え対策をする
   冷えは血流を悪化させ、肩のこわばりを招きます。

川崎の接骨院では、こうしたセルフケアもお伝えしながら、五十肩になりにくい体づくりをサポートしています。

6. 川崎でゼロ整体を受けるなら

五十肩は発症してからの改善に時間がかかりますが、違和感の段階でケアを始めれば、症状が悪化するのを防げます。
川崎駅から徒歩圏内にあるゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】では、平日は夜20時まで、土日祝も営業しているため、忙しい方でも通いやすい環境です。

• 予約優先制で待ち時間が少ない

• 通いやすい立地と営業時間

• 予防から改善まで一貫してサポート

こうした特徴から、肩の違和感を感じた時点でのご来院をおすすめします。

詳しいアクセスはこちらから

7. まとめ

• 肩の違和感は五十肩の前兆である場合がある

• 姿勢の乱れは五十肩リスクを高める

• ゼロ整体で骨格と筋肉を整え、予防効果を高められる

• 川崎の接骨院なら予防から改善までサポート可能

肩の健康は日常生活の快適さに直結します。
川崎で五十肩にならない体づくりを目指すなら、ぜひゼロスポ鍼灸・接骨院【川崎南幸】のゼロ整体をご体験ください。

当院について詳しくはこちらから

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川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院　川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

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