【肩こりと鍼灸の関係】血流改善で自律神経を整え免疫アップ！
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肩こり
こんにちは。川崎・幸区にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】です。
日々のデスクワークやスマートフォンの使用で、肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか？肩こりが慢性化すると、頭痛やめまい、自律神経の乱れによる不調にもつながることがあります。
そんな肩こりにお悩みの方におすすめしたいのが「鍼灸治療」です。鍼灸は、血流を改善し、自律神経を整えることで、肩こりの根本改善に役立ちます。さらに、免疫力アップにもつながるため、健康維持にも最適です。本記事では、鍼灸治療が肩こりにどのように作用するのか、血流・自律神経・免疫の関係とともに詳しくご紹介します。
【肩こりの原因と鍼灸のアプローチ】
◆ 肩こりの主な原因とは？
肩こりの主な原因は以下のようなものが挙げられます。
- 血流の悪化：長時間同じ姿勢でいると、肩周りの筋肉が固まり血流が滞ります。
- 自律神経の乱れ：ストレスや不規則な生活習慣で交感神経が過剰に働くと、筋肉が緊張し肩こりが悪化します。
- 姿勢の歪み：猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩や首に負担がかかりやすくなります。
- 冷えや免疫力の低下：体が冷えると血管が収縮し、肩の筋肉が硬くなりやすくなります。
これらの原因を根本的に改善する方法の一つが「鍼灸治療」です。
◆ 鍼灸が肩こりに効果的な理由
鍼灸は、東洋医学の観点から血流や気の巡りを整え、筋肉の緊張を和らげる治療法です。肩こりに対しては、以下のような作用があります。
- 血流促進：鍼を打つことで筋肉の緊張がほぐれ、血行が改善されます。
- 自律神経の調整：鍼刺激が副交感神経を優位にし、ストレスを軽減します。
- 痛みの軽減：ツボを刺激することで、鎮痛効果のあるホルモンが分泌されます。
- 免疫機能の向上：血流が良くなることで、免疫細胞の働きが活性化します。
川崎・幸区にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、肩こりの根本原因にアプローチするために、鍼灸を活用した施術を行っています。
【血流を良くして肩こりを改善！】
血流が悪くなると、肩こりの原因となる筋肉の緊張が生じます。鍼灸治療は、血管を拡張し血流を促すことで、固まった筋肉を柔らかくする効果があります。特に「肩井（けんせい）」や「風池（ふうち）」といった肩こりに効果的なツボに鍼を打つことで、血流の改善が期待できます。
また、ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、鍼灸だけでなく、ゼロ整体と組み合わせることで骨格の歪みも調整し、肩こりの根本的な改善を目指します。
【自律神経のバランスを整えて肩こり予防】
自律神経の乱れは肩こりの大きな原因の一つです。特に、交感神経が優位になりすぎると筋肉が緊張し、肩こりが悪化します。鍼灸治療は、副交感神経を活性化させ、リラックスした状態を作ることで、肩こりの改善に貢献します。
◆ 自律神経を整えるためのツボ
- 百会（ひゃくえ）：ストレス軽減、リラックス効果
- 合谷（ごうこく）：頭痛や肩こりに効果的
- 肩井（けんせい）：肩の筋肉の緊張を和らげる
これらのツボに施術を行うことで、自律神経が整い、肩こりだけでなく、頭痛やめまい、不眠などの症状の改善も期待できます。
【免疫力を高めることで肩こりの再発を防ぐ】
免疫力が低下すると、疲労が抜けにくくなり、肩こりが慢性化しやすくなります。鍼灸治療には血流促進や自律神経の調整効果があるため、体の回復力を高め、免疫機能を向上させる効果があります。
◆ 免疫力アップのポイント
- 血流を良くする → 体内の老廃物を排出し、筋肉の回復を早める
- 自律神経を整える → 体のバランスを取り、ストレスを軽減する
- 体温を上げる → 冷えを防ぎ、筋肉の柔軟性を保つ
ゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、鍼灸に加えて楽トレ（EMS）を活用し、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝を向上させ、免疫力を高めるサポートを行っています。
【まとめ】
肩こりの根本改善には、単なるマッサージだけではなく、血流の促進・自律神経の調整・免疫力の向上が必要です。鍼灸は、これらを総合的にケアできる優れた施術法であり、肩こりの再発防止にも役立ちます。
川崎・幸区にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院【川崎南幸】では、鍼灸に加え、ゼロ整体や最新電気治療を組み合わせた施術を提供し、肩こりの根本改善を目指します。
「慢性的な肩こりを何とかしたい」「マッサージでは良くならなかった」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください！
川崎駅西口・幸区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 川崎南幸で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
川崎市幸区・川崎駅西口から徒歩圏内の商店街ハッピーロードにあるゼロスポ鍼灸院・接骨院 川崎南幸では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
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